A Arte da Manopla 3.0

A Arte da Manopla 3.0 é um curso projetado para praticantes de boxe que desejam elevar suas habilidades, tanto para longa quanto para curta distância. Combinamos técnicas específicas e adaptadas a diferentes tipos de porte físico, oferecendo ferramentas para expandir suas possibilidades no ringue.

Além disso, abordamos o uso da manopla livre condicionada, ensinando como simular situações reais de luta para tornar o treino mais dinâmico e eficiente. O objetivo é otimizar o desempenho de praticantes e atletas, transformando treinos em resultados.
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Sobre os Cursos

Você já se sentiu inspirado a perseguir algo que nunca imaginou ser possível? Bem, isso aconteceu comigo! Em um dia comum, eu peguei papel e caneta e comecei a escrever todos os cursos que eu gostaria de oferecer para aqueles que compartilham da minha paixão pelo boxe. Com recursos limitados, eu continuei a trabalhar duro e gradualmente, esses cursos começaram a ganhar forma e a se tornar realidade.
Agora, estou compartilhando meu conhecimento e paixão com outros entusiastas do boxe. É incrível ver quantas pessoas já se juntaram a mim nessa jornada e eu mal posso esperar para ver ainda mais pessoas descobrirem e se apaixonarem por esse esporte incrível.
Então, se você também é apaixonado por boxe ou está apenas começando a descobrir a empolgação desse esporte, venha se juntar a mim nessa jornada! Estou ansioso para ajudá-lo a aprimorar suas habilidades e compartilhar meu amor pelo boxe com você. Juntos, podemos alcançar grandes coisas!

Conheça os Cursos Disponíveis

Os cursos foram feitos com muito carinho para você.
Aproveite cada aula e expanda sua mente.
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A Arte da Manopla 3.0

A Arte da Manopla 3.0 é um curso projetado para praticantes de boxe que desejam elevar suas habilidades, tanto para longa quanto para curta distância.
Combinamos técnicas específicas e adaptadas a diferentes tipos de porte físico, oferecendo ferramentas para expandir suas possibilidades no ringue.
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A Arte da Manopla 2.0

Seja bem-vindo ao curso online definitivo que irá transformá-lo em um mestre das manoplas de boxe! Em nosso curso, vamos além das manoplas convencionais, explorando técnicas avançadas e inovadoras para garantir que você se destaque no mundo do boxe.
Não espere mais para transformar seu interesse em paixão e sua paixão em habilidade.
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Curso Online - A Arte da Manopla

Quer melhorar sua técnica ao puxar manopla? O curso combinações básicas e avançadas, além de ensinar sobre os diferentes tipos de manopla e como segurá-la corretamente. Aprenda defesas, contragolpes e golpes de encontro, aumente sua resistência e velocidade e ainda receba dicas para puxar uma manopla livre.
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Guia Prático
de Treino em Casa

Aprenda, pratique e evolua no boxe com a melhor metodologia sem sair de casa!
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Guia Prático
de Sparring

Prepare-se para dominar o sparring com este guia prático!
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Guia Prático
de Footwork

Domine o footwork de um boxeador e eleve seu jogo no ringue!
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Guia Prático
de Combinações

Combos eficientes e direto ao ponto sem enrolação! Só abrir, ver e colocar em prática!
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Equipamentos Não Convencionais

Aqui você aprenderá técnicas avançadas para aproveitar ao máximo uma variedade de equipamentos peculiares usados no boxe. Este curso vai além do básico, focando nos detalhes que fazem toda a diferença na sua performance. Você explorará equipamentos como a Manopla Governadora, Slip Bag, Teto Solo, além de técnicas avançadas para o uso correto de coletes e cinturões.
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Sparring na Prática

Prepare-se para elevar seu desempenho no ringue com o curso "Sparring na Prática". De iniciantes a avançados, nosso programa abrangente oferece técnicas comprovadas, dicas essenciais de equipamentos e experiência prática de sparring para transformar você em um pugilista confiante e habilidoso. Entre no ringue e comece sua jornada para se destacar no mundo do boxe hoje mesmo!
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Os Segredos da DON MELO

Com o curso "Os Segredos da DON MELO", você terá acesso exclusivo aos insights e estratégias que levaram o instrutor de boxe, com mais de uma década de experiência, a construir um império no mundo da luta. De fundamentos técnicos a táticas de marketing, este curso abrangente é sua chave para transformar sua paixão em um negócio lucrativo.
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Controlando o Teto Solo

Com o método do José Lemos, você não apenas aprenderá a dominar o teto solo, mas também transformará sua experiência no universo das lutas! Você não apenas aprenderá a dominar o teto solo, mas também transformará sua experiência no universo das lutas!
Não importa se você é um iniciante ou um praticante experiente, este curso é projetado para todos os níveis.
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Curso Online - Emagrecendo com Boxe

Não perca mais tempo lutando contra o excesso de peso! Aprenda a técnica correta do boxe e torne seu corpo uma máquina de queimar gordura com o curso Emagrecendo com Boxe. Adquira agora e inicie sua jornada para um corpo mais atraente e saudável. Não deixe sua saúde esperando, comece agora!
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Curso Online - Treinando Boxe em Casa

Treine em casa com nosso curso de 7 módulos, cada um com objetivos específicos, séries e tempos de exercício e descanso explicados. Aprenda sobre equipamentos baratos e úteis e monte seu próprio treino. Venha conosco e transforme seu corpo em uma máquina de alta performance!
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Curso Online - Dominando o Saco de Pancadas

Quer treinar com seu saco de pancada em casa, mas não sabe por onde começar? Aqui você aprenderá o número ideal de rounds, tempos de rounds e técnicas de golpes para melhorar seu condicionamento físico. Com uma metodologia simples, você será capaz de treinar corretamente e aprimorar sua técnica.
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E-book - Aprendente Boxe A Nobre Arte

Quer se tornar um professor de boxe de sucesso? Em nosso e-book, você aprenderá metodologias de ensino para ter vários alunos em aulas em grupo ou individuais.
Abordamos os pilares do boxe: base, movimentação, golpes e defesas, de maneira objetiva e com variações para diferentes estilos de alunos.

Avaliações dos Alunos

"Show de bola! Adquiri o material e possui um excelente conteúdo, bem detalhado e de fácil compreensão. Parabéns!"
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Aluno
"Top! Eu fiz o curso 'A Arte da Manopla' e achei muito bom. Parabéns!"
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Aluno
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José Lemos

Olá! Meu nome é Jose Roberto Lemos, sou bacharel em Educação Física, faixa preta de Muaythai e instrutor da Federação Catarinense de Boxe (FECABOXE) desde 2014. Minha paixão pela nobre arte começou há mais de 10 anos, e desde 2013, tenho o prazer de ensinar a arte do boxe.

O boxe é muito mais do que apenas uma luta, ele proporciona uma emoção única, como a que vemos em filmes como Rocky e Creed. Além disso, os diversos equipamentos ajudam os alunos a melhorar suas técnicas. Os eventos de luta pelo cinturão mundial são verdadeiros espetáculos que poucas modalidades conseguem proporcionar.

O boxe não é apenas uma atividade física, ele também trabalha a mente, te arrepia ao som de "Gonna Fly Now" e te dá vontade de subir escadarias como o Rocky.

Se tiver alguma dúvida, estou sempre disponível nas minhas redes sociais. Um grande abraço!