🥊 Lançamento Exclusivo

MANUAL DO PUGILISTA

com José Lemos

O curso de boxe mais completo do Brasil está chegando! Aprenda com quem respira boxe há mais de 11 anos e desperta a paixão pela nobre arte. 14 cursos com temas variados: teto solo, manopla, sparring, treino em casa e muito mais!

🔥 LANÇAMENTO AO VIVO
07 de Setembro • 20h30 • YouTube

Por que o Manual do Pugilista é Único?

14 Cursos Completos

Do básico ao avançado: teto solo, manopla, saco de pancada, footwork, defesas, equipamentos não convencionais e muito mais. José Lemos reuniu o melhor de seus mais de 20 cursos criados ao longo da carreira.

Treino em Casa

Aprenda técnicas eficazes para treinar boxe em casa, sem equipamentos caros. Perfeito para iniciantes e experientes.

Treino para Emagrecer

Queime calorias e perca peso com treinos de boxe específicos para emagrecimento e definição muscular.

Para Todos os Níveis

Seja você iniciante, professor ou lutador experiente, terá acesso a conhecimento valioso para sua evolução.

Técnicas Profissionais

Aprenda os segredos e técnicas avançadas que apenas lutadores profissionais conhecem e aplicam.

Acesso Vitalício

Uma vez adquirido, você terá acesso completo e para sempre a todo o conteúdo do Manual do Pugilista.

Conheça José Lemos

Bacharel em Educação Física, faixa preta de Muaythai e instrutor credenciado pela Federação Catarinense de Boxe (FECABOXE) desde 2014. José Roberto Lemos é apaixonado pela nobre arte há mais de 11 anos.

Em 2019, começou na garagem de casa e em 2021 fundou a Don Melo, um dos centros de treinamento de boxe mais completos de Santa Catarina. É também um dos maiores influenciadores de boxe do Brasil com mais de 360 mil seguidores, especializado em ensino para quem ama o esporte.

360K+ Seguidores
11+ Anos Ensinando
20+ Cursos Criados
1M+ Views nos Vídeos
José Lemos - Instrutor de Boxe e Fundador da Don Melo

O que você vai aprender

Módulos completos com diversas aulas práticas

🥊

Fundamentos do Boxe

Base sólida: postura, stance, movimentação e princípios essenciais

👊

Técnicas de Soco

Jab, direto, cruzado, uppercut e combinações devastadoras

🛡️

Defesas

Bloqueios, desvios, contra-ataques e proteção avançada

🎯

Treino de Manopla

Precisão, timing e desenvolvimento da potência dos golpes

🥊

Saco de Pancada

Técnicas específicas, combinações e treino de potência

👣

Footwork

Movimentação, deslocamentos e trabalho de pernas

🎯

Teto Solo

Treino com equipamento específico para desenvolvimento técnico

⚡

Sparring Controlado

Como treinar luta de forma segura e evolutiva

🏠

Treino em Casa

Exercícios eficazes sem equipamentos ou espaços grandes

🏋️

Equipamentos não Convencionais

Uso criativo de equipamentos alternativos para treino

🔥

Condicionamento

Resistência cardiovascular e força específica para boxe

🏃

Treino para Emagrecer

Queime gordura e defina o corpo com boxe fitness

O que dizem sobre José Lemos

"

Sempre fui apaixonada por boxe desde Rocky, mas nunca soube por onde começar. José Lemos me ensinou tudo com muito carinho e paciência. Hoje sou viciada nos treinos e me sinto muito mais forte e confiante!

Maria Fernanda
Aluna da Don Melo • Florianópolis
"

Comecei a seguir o José nas redes sociais e me apaixonei pela forma como ele explica. Suas dicas são práticas e funcionam de verdade. É incrível como ele democratiza o conhecimento do boxe para quem realmente ama o esporte.

Ricardo Oliveira
Seguidor • Salvador
"

Sempre quis aprender boxe para me defender e fazer exercício. José me mostrou que o boxe é muito mais que isso - é paixão, disciplina e emoção. Seus vídeos me inspiram todo dia a continuar treinando!

Pedro Henrique
Praticante • Curitiba

Não Perca Esta Oportunidade Única!

O Manual do Pugilista será lançado oficialmente em poucos dias. Garante sua vaga no evento de lançamento e seja um dos primeiros a ter acesso ao curso de boxe mais completo do Brasil!

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📺 Lançamento AO VIVO no YouTube • 07/09 às 20h30

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